冬季吃甘蔗好处多 这些你应该知道

 甘蔗,是冬令水果之一,也是水果中唯一的茎用植物。因其甘甜多汁、浆汁甜美、含糖量高,被称为“糖水仓库”,大人和小孩都非常喜欢吃。…

注意!剩菜连盘放蔬果不包装 食物乱放冰箱细菌倍增

很多人将冰箱当作食物的“保险箱”,把各种食品随意塞进去。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红提示,不良的存放习惯不但不利于食物保鲜,反而使细菌大量繁殖,不知不觉偷走食物的营养,也偷走你的健康。…[详细]

冬吃柚子好处多 这些你知道吗

 冬天,正是柚子上市的大好时节。柚子营养丰富,果实鲜食甘酸可口,其果皮、柚花皆可入药。《本草纲目》之中记载,柚子具有健胃消食、化痰止咳等功效,经常食用,对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。柚子主要具有下面五大功效。…[详细]

冬天吃这些根菜 最经济的养生方

“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”,这就是中医所说的“人以天地之气生,四时之法成”。…[详细]

牛油果有减肥、美容等神奇功效?

 中国农业大学食品学院副教授范志红介绍,与其他水果相比,牛油果的维生素C、矿物质含量其实不多,反而脂肪含量特别高,属于高热量水果。…[详细]

冬季吃甘蔗好处多 这些你应该知道

 甘蔗,是冬令水果之一,也是水果中唯一的茎用植物。因其甘甜多汁、浆汁甜美、含糖量高,被称为“糖水仓库”,大人和小孩都非常喜欢吃。…[详细]

喝全脂牛奶会不会长胖? 营养专家告诉你

中国居民膳食指南推荐每人每天饮奶300克或相当量的奶制品。南方医科大学南方医院营养科主管营养师吴晓敏表示,牛奶主要提供优质蛋白质、钙、维生素A、维生素D和维生素B2等营养素。…[详细]

粥是天下第一补! 每天一小碗粥可能是健康长寿的关键!

想少生病,那喝碗粥吧!中国人喝粥已有数千年,《周书》中就提到“黄帝蒸谷为饭,烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。…[详细]

为何头发总是油腻腻?过度清洁反而会让你头发更油

无硅油洗发水、护发素、护法精油,每周再用上一次头皮清洁膏——为了拯救头发,无论80后、90后都很努力,各种“网红”产品都要挨个试一试,洗护产品升级的同时,花费的价钱也水涨船高。…[详细]

保暖内衣过紧当心引发便秘 医生提醒:并非人人适合

这两天,朋友圈转一个帖子,说是穿过紧的保暖内衣尤其是塑身保暖内衣会导致血液循环不畅、压迫神经和内脏,而且还有可能导致便秘。记者就此咨询了下沙街道社区卫生服务中心全科副主任医生汤卫华。 …[详细]

冬藏到底藏什么?藏身体、藏肝肾、藏能量、藏情绪

中医有“春生,夏长,秋收,冬藏”之说。冬者,天地闭藏,水冰地坼。此时,自然界阴盛阳衰,万物蛰伏,生机潜藏,以待来春。人的养生也要着眼于“藏”,即天人合一。…[详细]

早晨起床也有注意事项? 应伸展肢体再慢慢起身

一到寒冷的冬天,每天早上起床都是一件有挑战性的事。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁介绍,从养生角度来说,人醒来后慢慢起床,其实是有养生依据的。除此以外,起床后一系列动作也各有讲究。 …[详细]

春节旅游如何防范意外眼疾?眼科专家列出8条建议

出国长途飞行,累得腰酸背痛比较常见,但76岁的杭州王大伯飞抵加拿大温哥华的第二天,左眼突然看不见了。在经历了4个月周折的异国就医之后,由于左眼视力仍只有光感,他选择回国,以求奇迹。王大伯的眼睛到底是怎么了?…[详细]

女性多喝茶子宫癌风险减半 茶多酚提高人体免疫力

子宫内膜癌为女性常见的恶性肿瘤之一,其发病率仅次于乳腺癌和宫颈癌。据《生命时报》报道,美国罗斯韦尔·帕克癌症研究所发表的一项最新研究显示,女性常喝茶能降低患子宫内膜癌的风险。 …[详细]

鸡蛋营养价值长期被误解 日常应每天进食1~2个

近年来,人们生活水平提高了,心血管病患者却越来越多,有人认为鸡蛋是高胆固醇食物,而不敢轻易触碰。事实上,鸡蛋不仅营养丰富,而且还有一些突出的保健功效,不应再被误解。 …[详细]

拍打经络能缓解感冒症状?家里人感冒多拍拍肺经

“每天不是拍胳膊就是拍腿的,现在还让我也跟着拍打,说可以缓解我的感冒症状。”近日,“95后”小高向记者反映,爷爷一直给他灌输“拍拍打打治百病”的理念,他想问问是否有科学道理。…[详细]

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